Los frutos secos son extremadamente, nutritivos, y de hecho, antes de que los cereales pasaran a ser el principal ingrediente de la dieta humana, jugaban un papel muy importante debido a su aporte de proteína vegetal, grasas de alta calidad y sales minerales. Sus propiedades, la fácil conservación y la versatilidad en su uso, los convierten en unos superalimentos muy recomendables y fáciles de incluir en nuestra rutina alimentaria.
Consumidos, como todo, con moderación, los frutos secos no deben entenderse como un capricho, sino como un tipo de alimento beneficioso, perfecto para complementar nuestras comidas o para picar entre horas, gracias a su poder saciante. Además, están especialmente indicados para personas con un alto rendimiento físico, como los deportistas, así como para niños que se encuentran en etapa de crecimiento, para embarazadas y lactantes.
¿Cuáles son los principales componentes de los frutos secos?
- Proteínas
- Grasas insaturadas
- Minerales
- Vitaminas
- Hidratos de carbono
Ahora que ya conoces muchos de los beneficios, ¿estás listo para hacer tu primer pedido?
¡Clóscate!
